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眼睛可是用来看这个美丽的世界的,所以一定要懂得如何护理眼睛的办法。
 

 

1、护眼方法 —— 食养
 

多吃对视力有益的桂圆肉、山药、胡萝卜、菠菜、番薯、芋头、玉米、动物肝脏、牛肉、桑椹、红枣等食物,或者以红枣、人参、枸杞、菊花、罗汉果泡茶饮用,也可护眼。
 

2、护眼方法 —— 药养
 

对于眼睛疲劳、近视等症状,中医多以定志丸及杞菊地黄丸治疗。定志丸适合看近物很清楚、看远物则模糊,且伴有心悸、胸闷、易疲劳的人;杞菊地黄丸则适合近视且眼前有黑影、飞蚊症,伴有耳鸣、头晕、夜间多梦、易腰酸者服用。若是眼前常有黑影,可酌加丹参、郁金以活血化瘀。
 

3、护眼方法 —— 按摩
 

早上起床后,先将双手互相摩擦,待手搓热后以手掌熨贴双眼,反复3次以后,再以食、中指轻轻按压眼球,或按压眼球四周。
 

4、护眼方法 —— 水养
 

眼睛喜凉怕热,若心火、肝火过盛,就会长眼垢、发干、红肿、充血,经常用流动的凉水洗脸可减少眼睛疾病,保护视力,增强眼睛对疾病的抵抗力。茶水熏眼对保护眼睛、恢复视力也有较大的帮助。
 

5、护眼方法 —— 动养
 

让眼球运动,使之得以锻炼。具体做法是:两脚分开与肩宽,挺胸站立,头稍仰。瞪大双眼,尽量使眼球不停转动,先从右向左转10次,再从左向右转10次。休息10分钟之后再重复上述运动,如此3遍。此法能起到醒脑明目之功效。

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长寿爱尔眼科医院是由长寿区卫计委批准设置的专业眼科医院,医院计划开设:白内障、青光眼、眼底病、小儿眼科、眼表病、眼睑眼眶专科、综合眼病(低视力)、医学验光配镜等眼科全科诊疗服务,医院云集了一批极具影响力的专家教授为长寿乃至渝西广大眼疾患者提供高品质的眼科医疗服务。